Кристина Шмидт из бельгийского университета Льежа вместе со своими коллегами доказала, что «жаворонки» - даже большие сони, чем совы. И у тех, кто встает чуть свет, ежедневно на несколько часов снижается продолжительность активного работоспособного времени, сообщили «Подробности».

Ученые из университета Льежа попробовали разобраться в причинах и материальных основах отличий этих двух групп людей.

31 доброволец (16 «радикальных жаворонков» и 15 «ультрасов») выполняли тесты на внимание под контролем сканера, регистрирующего кровоток в разных отделах мозга, а следовательно - и их активность.

Испытуемым в течение нескольких дней пришлось спать в лаборатории, ежечасно плевать в баночку для анализа уровня гормона мелатонина и через 1,5 и 10,5 часов после подъема выполнять не самые интеллектуальные тесты: всего лишь нажимать на клавишу при изменении числа на экране.

Единственной отдушиной была возможность жить в своем собственном ритме - вставать и ложиться по своему желанию.

Оказалось, что «с утра» - своего для сов и жаворонков - обе группы одинаково хорошо справляются с заданием.

А вот вечером, то есть через 10,5 часов после подъема, что приходится на конец обычного 8-часового рабочего дня, совы справились с заданием гораздо лучше.

Более того, они выполняли тесты даже на 6% лучше, чем утром, обогнав тем самым и жаворонков, и самих себя.

Не исключено, что пик мозговой активности жаворонков попросту выпал из исследования, ведь добровольцы выполняли тесты всего два раза в сутки. Но согласно современной парадигме с двумя ключевыми факторами – «давлением сна» и циркадным ритмом, полученные данные означают, что у жаворонков усталость накапливается быстрее, чем у сов.

Это неизбежно сказывается и на мышлении, и на работоспособности.