Чтобы иметь красивые и ухоженные руки, нужно хорошенько постараться. Это знают все женщины. Но также известно, что никакие косметические процедуры не смогут «оживить» ногти, если вы не правильно питаетесь.

По словам косметолога Ирины Титко, ногти первыми реагируют на плохой рацион, но многие девушки вместо того, чтобы помочь им изнутри начинают «терроризировать» ногти «снаружи». Безусловно, лимонная корочка и соляные ванны очень полезны для ногтей, но рацион куда важней, считает эксперт.

Если ногти мягкие и слоятся, добавьте в свой рацион морепродукты и побольше рыбы. К примеру, на обед можно приготовить рис с креветками или теплый салат с морепродуктами. А для ужина идеально подойдет – стейк из лосося.

Что кушать, если ногти очень ломкие или не растут, можно почитать здесь.

Напомним, ранее «Багнет» писал о том, какие продукты необходимы для женщин, а также о правилах хорошего педикюра.

Виктория Устименко