Журнал Forbes опубликовал список самых полезных для здоровья человека продуктов независимо от страны происхождения, кулинарной традиции или лечебной диеты.

К таким продуктам причислены ягоды, орехи и бобы, которые входят в меню всех долгожителей. А гранатовый сок, способствующий снижению давления и борьбе с раковыми клетками, назван «природной виагрой».

Натуральное мясо скота, выращенное на зеленых пастбищах, является одним из самых здоровых и самых необходимых для жизнедеятельности человека продуктов.

К поставщикам жизненно важных для организма питательных компонентов отнесены свежее молоко и яйца, а также выловленный в океане, а не выращенный фермерами лосось.

Журнал напоминает, что в мире нет «плохих» овощей, особенно отмечая питательную ценность капусты (броколли и брюссельской). Целебная сила яблока также проверена долгой историей человечества, ставя его на вершину среди фруктов, пишет Укринформ.

Лук и чеснок, безусловно, рекомендованы в рацион тех, кто заботится о своем долголетии. И, разумеется, среди напитков первенство удерживает эликсир здоровья - зеленый чай.

Все перечисленные продукты для сохранения их целебных свойств следует употреблять сырыми или минимально подвергать обработке, пишет Forbes.