Одни люди для того, чтобы уйти в нирвану годами тренируют свой дух и свое тело, занимаясь йогой. Другие, к сожалению, на пути к просветлению становятся алкоголиками. Однако душа, утопленная в алкоголе, все же стремится к здоровой и трезвой жизни. И подчас тело непроизвольно повинуется ее желанию.

САВАСАНА. Позиция полной релаксации

БАЛАСАНА. Позиция, приносящая ощущение умиротворенности

СЕТУ БАНДА САРВАНГСАНА. Позиция, успокаивающая мозги и лечащая уставшие ноги

МАРЬЯСАНА. Стимулирует срединную область и позвоночник

ХАЛАСАНА. Отлично для болей в спине и при бессоннице

САЛАМБАСАНА. Хорошее упражнение для стимуляции поясничной области, ног и рук

АНАНАДА БАЛАСАНА. Воздействует на область бедер

ГОЛУБЬ. Тонизирует тело и развивает пластичность и помогает избавиться от стресса

Источник