Исполняющая обязанности министра охраны здоровья Украины Ульяна Супрун рассказала украинцам, что нужно делать, чтобы всегда быть здоровыми. Об этом она написала на своей странице в Facebook.

"Если хотите быть здоровыми, нужно ежедневно выполнять одно важное задание - пить достаточно воды", - написала Супрун.

По ее словам, многие недооценивают влияние воды на здоровье, однако именно водный баланс определяет наше самочувствие и даже влияет на мысли. В частности, вода выполняет функции амортизации и смазки суставов, регулирует температуру тела и обеспечивает питание головного и спинного мозга. Достаточное употребление воды ежедневно помогает побороть хроническую усталость, стресс, улучшает работу мозга и всего организма.

"Потребности в воде индивидуальны и зависят от возраста, уровня активности, температуры воздуха, состояния здоровья, а также пола", - отметила Супрун.

И.о. министра охраны здоровья посоветовала пить больше чистой воды, а также стараться чаще употреблять фрукты и овощи.