Авторы данной диеты утверждают, что применяя её в основном будут худеть ягодицы, бедра, икры, т. е. все что ниже талии, отсюда и такое название (низовая). Продолжительность: 1 неделя. Ежедневно после пробуждения необходимо выпить 500 мл воды. 

1 день, 2 день
завтрак 1
3 кубика горького шоколада натереть в обезжиренное подогретое молоко
завтрак 2
в 300 мл талой воды (воду сначала заморозить, потом растопить) добавить 1 ч. л. меда
обед 1
салат из 1 помидора, 1 огурца, лука, запревленный лимонным соком 
стакан молока
обед 2
Приготовить напиток: сок 1 лимона, 1 ч. л. меда и 250 мл воды 
йогурт 100г
ужин
1 яблоко или 1 груша, талая вода 500мл 

3 день
смотри меню 1 дня, кроме обеда, на обед вместо салата делаем суп: 
1,5 литра воды, 
1 кг лука-порея, 
500 г моркови, 
500 г помидоров. 

4 день
завтрак - растянут до полудня, пить до 12 часов понемногу
1, 5 литра воды 
сок двух грейпфрутов, 
напиток из молока и шоколада (как в 1 день) 
0, 3 л овощного бульона
обед 1
напиток из лимона (как в 1 день)
обед 2
паровая рыба
ужин
талая вода 500мл 
1 яблоко 

5 день
завтрак
растянут до полудня, пить до 12 часов понемногу 1 литр воды
обед
250г обезжиренного творога (0%) 
натуральный йогурт 
1 ч. л. меда.
полдник
1 сухофрукт на выбор, а через час еще один.
ужин
талая вода 500 мл 
1 ч. л. меда 

6 день
завтрак
бульон по рецепту предыдуших дней 

обед
йогурт 
напиток из сока лимона (как в 1 день)
ужин
талая вода 500 мл 
1 долька грейпфрута 

7 день
завтрак
немного сыра 
талая вода 500мл
обед
нежирная рыба 
салат из 1 помидора, 1 огурца+немного оливкового масла
полдник
йогурт 
напиток из сока лимона (как в 1 день)
ужин
йогурт 
3 яблока 

Результат низовой диеты
обещается заметное уменьшение объемов нижней части фигуры и сброс 5 кг веса 

vk.com