Прыжки на скакалке помогут подавить голод, говорится в новом исследовании японских ученых.

Так, мужчины, которые прыгали на скакалке в течение 10 минут, слабее чувствовали голод, чем те, кто сжег такое же количество калорий, благодаря езде на велотренажере. Более того, калории продолжали сжигаться в течение 15 минут после окончания тренировки.

Согласно одной из версий, прыжки на скакалке приносят больший дискомфорт твоим мышцам, в результате чего ты сильнее устаешь, чем во время менее изнурительных физических нагрузок, как, например, езда на велосипеде. Именно этот дискомфорт притупляет твое желание поесть.

Так что в следующий раз, когда на тебя нападет аппетит в неподходящее время, просто попрыгай пару минут на скакалке, это поможет его усмирить, советуют исследователи.

Ранее «Багнет» сообщал о пяти шагах к эффективному похудению.  

По материалам news.menshealth.com