Фото: Pexels.com

Мигрень - это интенсивная головная боль, которая часто сопровождается повышенной чувствительностью к свету, болью с одной стороны головы или лица, тошнотой, а иногда и рвотой. Приступы могут провоцировать разные факторы, в частности определенные продукты питания — например, темный шоколад или алкоголь. Об этом пишет издание  OnlyMyHealth.

Продукты, которые могут вызвать мигрень

Кофеин

Для части людей с мигренью кофеин может временно облегчать симптомы. Однако в некоторых случаях он, напротив, становится триггером головной боли. Резкий отказ от напитков с кофеином также способен вызвать так называемый синдром отмены, сопровождающийся головной болью. Поэтому специалисты советуют поддерживать стабильный уровень потребления кофеина и уменьшать постепенно.

Выдержанные сыры

К продуктам, которые могут провоцировать приступы, относятся выдержанные сыры – в частности чеддер, пармезан или гауда. Они содержат тирамин — вещество, которое образуется при распаде белков в процессе созревания сыра и считается одним из возможных триггеров мигрени.

Переработанное мясо и колбасные изделия

Соленое и обработанное мясо, в частности бекон, салями или колбасы, содержит нитраты и нитриты. Эти вещества могут способствовать расширению кровеносных сосудов, что иногда провоцирует сильную головную боль.

Алкоголь

Алкогольные напитки, особенно красное вино, часто называют одним из самых распространенных факторов, которые могут вызвать мигрень. Это может быть связано как с воздействием алкоголя на кровообращение, так и с риском обезвоживания организма.

Шоколад

Шоколад содержит кофеин и тирамин - вещества, которые могут провоцировать приступы мигрени у чувствительных людей. Исследование, опубликованное в журнале Nutrients, также указывает на возможную связь между потреблением шоколада и возникновением мигрени.

Подготовил: Сергей Дага