Ілюстративне фото з відкритих джерел

Медики наголошують, що осінь — період загострення багатьох хронічних хвороб і появи сезонних захворювань. Серед найбільш поширених — застуда, грип, сезонна алергія, а також загострення хронічних хвороб.

З настанням холодної погоди, дощів та короткого світлового дня в організмі зазвичай знижується імунітет, через що люди стають більш вразливими до вірусів і інфекцій. Водночас хронічні хвороби також проявляють себе активніше.

Лікарі зазначають, що однією з головних причин осінніх загострень є зниження фізичної активності. Влітку люди частіше гуляють на свіжому повітрі, а восени менше рухаються. У великих містах на здоров’я також впливає погана екологія та забруднене повітря.

Найпоширеніші осінні захворювання:

• застуда та ГРВІ;
• грип;
• пієлонефрит (запалення нирок);
• герпес;
• загострення хронічних хвороб суглобів;
• загострення виразкової хвороби шлунка та дванадцятипалої кишки;
• сезонна алергія (пилок бур’янів);
• дерматози;
• нервові та психічні розлади.

Лікарі радять дотримуватися простих правил, щоб зменшити ризик осінніх захворювань:

• дотримуватися режиму дня та загартовуватися;
• вести активний та здоровий спосіб життя;
• підтримувати питний режим;
• уникати місць скупчення людей;
• зволожувати та провітрювати приміщення, робити вологе прибирання;
• промивати ніс сольовим розчином.

Також важливо правильно харчуватися: включати більше фруктів і овочів, жирну морську рибу, горіхи, відварене м’ясо замість жирного.

Підготував: Сергій Дага