Итальянские ученые выяснили, что женщины, которые постоянно включают в свой рацион листовый салат и шпинат, гораздо реже страдают от сердечнососудистых заболеваний, сообщает likar.info. По данным экспертов, для того чтобы снизить риск развития этих заболеваний более чем на сорок процентов, необходимо употреблять всего одну порцию шпината или листового салата с 30 граммами оливкового масла в день.

В проведенном исследовании участвовали примерно тридцать тысяч итальянок, у которых был различный рацион питания и различный образ жизни. Женщинам необходимо было регулярно предоставлять информацию о своем питании, а также регулярно проходить медицинское обследование. Огласив результаты наблюдений, исследователи отметили, что от болезней сердечно-сосудистой системы защищают именно шпинат и зеленый салат, другие овощи не дают такого эффекта для здоровья.

Эти же овощи являются лучшими средствами для создания красивой и упругой груди, а также продления молодости.