12:18 / 16.05.2022 Здоровье

Лікарі назвали чотири напої для здоров'я серця

Ілюстративне фото з відкритих джерел

Напої з високим вмістом калію та магнію сприяють покращенню роботи серцево-судинної системи та знижують артеріальний тиск. Про це повідомляють Podrobnosti.

Так лише одна філіжанка кави або чашка какао на день позитивно впливає на роботу серця. У цих напоях є як кофеїн, який збуджує нервову систему, так і калій і магній. Ці мікроелементи допомагають знижувати артеріальний тиск і зміцнюють судини.

Водночас каву та какао краще пити вранці, адже ввечері ці напої завадять сну, радять лікарі-кардіологи та нутриціологи.

Також лікарі, особливо вітчизняні, для здоров'я серця і судин рекомендують регулярно пити свіжий буряковий сік.

Буряковий сік посилить наше серце вдвічі. Справа в тому, що буряк містить оксид азоту NO2, який розширює наші судини та допомагає дихати серцю. Серце від бурякового соку починає "дихати".

Для здоров'я серця і судин до раціону слід додати зелений чай, адже у ньому містяться кахетіни та флаволіни (антиоксиданти), які роблять судини серця більш еластичними, знижуючи рівень холестерину.

Подготовил: Сергей Дага