13:45 / 26.11.2019 Здоровье

Врачи назвали безопасное для здоровья количество мандаринов

Picture

Медики считают, что без вреда для здоровья можно съедать четыре мандарина ежедневно, передает РИА "Новости".

По мнению врачей, традиция есть мандарины в новогодние праздники, является хорошей, так как фрукт повышает иммунитет и выводит токсины из организма.

"Средняя суточная доза – 4 мандарина ... мандарины можно употреблять ежедневно, не злоупотребляя количеством", — считают диетологи.

Отмечается, что зимой организму не хватает витаминов, которые можно получить из фрукта, богатого витамином С.

Диетологи рекомендуют есть мандарины утром и днем до 5 часов вечера, главное — не употреблять их натощак.