Исследователи утверждают, что краткий сон на протяжение 45 минут понижает кровяное давление намного быстрее после каких-либо стрессовых ситуаций, сообщает Daily Telegraph. Особенно дневной отдых важен в современном мире, в котором люди в среднем стали спать на 2 часа меньше, чем еще 50 лет назад. Ученые из США разделили студентов на две группы, членов одной из которых разрешили отдыхать днем на протяжении 60 минут. Результаты исследований показали, что у тех участников, которым разрешали отдохнуть днем на протяжении часа после работы, было намного ниже давление, чем у тех, кто такой возможности не имел. Ученые утверждают, что такие результаты демонстрируют то, что отдых посреди дня благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему после умственного напряжения.

Напомним, «Багнет» уже писал о том, сколько нужно спать человеку, чтобы чувствовать себя здоровым.