Наверное каждый, хотя бы раз в жизни, задавался вопросом «В чем секрет счастья?». Одни считают, что в деньгах, другие – в семейном благополучии, а вот американские ученые считают, что секрет счастья и жизненной радости - 25 минут интенсивных занятий в спортивном зале или на площадке. К такому выводу пришел научный коллектив Методистского университета в Далласе. Как утверждают из-за океана, заниматься необходимо каждый день.

«В ходе исследований мы пришли к выводу, что физические упражнения и нагрузки действуют на головной мозг и психику человека таким же образом, как сильные антидепрессанты», - цитируют руководителя работ профессора Джаспер Смитс зарубежные СМИ. «Однако если лекарства помогают не всем, то спорт – универсален и не имеет противопоказаний», - отметил он.

По словам ученых, физические нагрузки снижают стресс и раздражительность, выводят из депрессии и освобождают от беспричинных беспокойств. «При этом достаточно всего 25 минут, чтобы начать ощущать себя счастливым», - утверждает Смитс.