В воскресенье, 30 октября, в Украине переводят часы на зимнее время. В 4 часа утра стрелки часов нужно будет перевести на один час назад.

Это означает, что мы получим час света утром, однако потеряем его во второй половине дня.

Для многих людей перевод часов - этот неотъемлемый элемент и без того депрессивной осени - становится очередным поводом для стресса.

По словам специалиста в области сна, к осеннему переводу стрелок люди приспосабливаются гораздо легче, нежели к переходу на летнее время, когда у нас отнимают час.

Так, специалисты рекомендуют, в ночь накануне перевода часов ложитесь спать в привычное для себя время, тогда ты сможете проснуться полностью отдохнувшими и без спешки собираться по своим делам, поскольку появится целый дополнительный час времени, сообщают "Подробности".