Эксперты назвали топ-8 полезных продуктов, которые быстро и эффективно утолят чувство голода. «На первом месте картофель. Он быстро насыщает, но есть его каждый день не нужно, потому что в нем много крахмала. На втором — мясо и рыба, как продукты с высоким содержанием белка. Дальше — апельсины. Они признаны самыми «сытными» фруктами из-за того, что в них много клетчатки», — отмечается в сообщении. 

Эксперты также утверждают, что макароны из твердых сортов пшеницы, хотя это и мучной продукт, очень полезны.

Вторую часть топ-8 открывают яйца. Их рекомендуют есть на завтрак. Дальше черный шоколад — самая полезная сладость и наименее вредная. Затем расположились мягкие сорта сыра и обезжиренное молоко.

Ранее «Багнет» сообщал, жители какой страны мира питаются лучше остальных.

Источник