Если заставить себя радоваться и веселиться через силу, можно, в конечном счете, заметить улучшение настроения.

В исследовании, у людей, которые думали о том, как стать счастливее, слушая, при этом, веселые мелодии, настроение улучшилось на 16%, по сравнению с теми, кто просто наслаждался музыкой.

«Важно помнить, что твои намерения могут повлиять на твои эмоции. И то, как ты себя настроишь, в итоге, может отобразиться на твоем состоянии», – говорит соавтор исследования Юна Фергюсон.

Настроиться на позитив, особенно, когда у тебя плохое настроение, очень сложно. И даже если тебе совершенно не хочется веселиться, все же сделай над собой усилие и попробуй, советуют исследователи.  Вначале просто улыбнись, даже если ты на взводе, улыбка может привести к снижению частоты сердечных сокращений и снижению реакции на стресс. Это было выявлено в недавнем исследовании ученых из Университета Канзаса.

Ранее «Багнет» писал, что мужчинам настроение могут моментально поднимать женщины.  

По материалам news.menshealth.com