Утро первого января редко бывает добрым. Многие задают себе вопрос, зачем вчера нужно было столько выпивать, а не ограничиваться бокальчиком шампанского. Ну, что сделано, то сделано, теперь надо побороть обычные последствия «чрезмерного веселья» - похмельный синдром.

Водное спасение

Похмелье возникает вследствие того, что алкоголь, перерабатываясь в организме, превращается в яд. Поэтому на борьбу с алкогольным отравлением организм бросает все силы, что и приводит к ослаблению и ухудшению общего состояния человека. Что же делать? Конечно же, спасать себя. И первое правило похмельного утра – пить как можно больше жидкости. Только, как отмечает терапевт-гастроэнтеролог Надежда Пашина, это должна быть обычная негазированная вода.

В поисках аспирина

«Эффективным и комплексным борцом с похмельем может стать аспирин – он и снимет головную боль, и поможет разжижить кровь, что облегчит работу сердечно-сосудистой системы», - рассказывает эксперт. Но стоит помнить, что принимать таблетки нельзя натощак, это может вызвать раздражение желудка и тошноту. Поэтому необходимо заранее чем-то легким позавтракать.

Варим бульон

Если вас подташнивает, попросите кого-то из близких приготовить на завтрак не вчерашний салат «Оливье», а что-нибудь легкое и теплое. «Лучше всего в таком случае облегчает состояние несоленый бульон из куриной грудки. Или же большая чашка черного чая с добавлением небольшого количества имбирного корня», - отмечает врач.

«Добываем» уголь

Для выведения из организма токсинов также отлично подойдет старый знакомый - активированный уголь. Для снятия похмельного синдрома необходимо растолочь таблетки (берем из расчета 1 таблетка на 10 кг веса пострадавшего от похмелья), размешать в стакане с простой водой и выпить.

Принимаем ванну

Также отлично облегчит тяжелое похмельное состояние теплая цитрусовая ванна. «Наберите теплую ванну, только не горячую, добавьте в нее сок, выжатый из двух лимонов и одного грейпфрута. И полежите в такой ванне минут 15-20», - посоветовала Надежда Пашина.

Кстати, гастроэнтеролог не рекомендует снимать похмельный синдром новой дозой алкоголя: «Это на время сможет облегчить тяжелое состояние, но потом, когда действие очередной дозы алкоголя пройдет, состояние ухудшится в разы».

Чтобы избежать похмелья в будущем, следуйте простым правилам – во время застолья выпивайте 1 стакан воды на 50 г алкоголя и плотно закусывайте.

Ранее «Багнет» писал о том, какой супчик поможет облегчить похмелье.

Елена Степаненко