Ілюстративне фото з відкритих джерел

Досить простий та поживний сніданок можна приготувати за лічені хвилини, якщо зробити вранці омлет у помідорах. Знадобиться усього кілька інгредієнтів та мінімум часу, адже його можна спекти в мікрохвильовці.

Це ідеальний варіант для зайнятих буднів і вихідних

Інгредієнти

• Томати - 4 шт.
• Яйця курячі - 3 шт.
• Сир - 100 г
• Салат, листя - 40 г
• Сіль за смаком
• Перець чорний мелений за смаком

Приготування:

• З помитих помідор зріжте верхівки гострим ножем і ложкою акуратно вийміть м'якуш так, щоб не пошкодити стінки.
• Натріть сир на дрібній тертці. Порвіть зелений салат руками на дрібні шматочки.
• Збийте яйця. Додайте натертий сир, зелений салат, сіль і перець. Перемішайте до однорідності.
• Заповніть кожен помідор омлетною масою на 80-90%. Накрийте зрізаними "кришечками".
• Поставте помідори на тарілку, придатну для мікрохвильовки. Готуйте 3 хвилини на високій потужності. Якщо суміш ще рідкувата, додайте ще 20-30 секунд.

Підготувала: Ніна Петрович