После бурного веселья и праздничного застолья многие страдают от похмелья. Ведь какой же Новый год без бокала-другого шампанского, без веселых компаний и, чего греха таить, без других, более тяжелых спиртных напитков? Но на смену праздничному опьянению приходит похмелье - головная боль, тошнота и слабость во всем теле. Как бороться с ним «Багнету» рассказали специалисты.

Существует один универсальный и самый действенный рецепт – не злоупотреблять алкоголем во время праздников. Но если вы не можете ему следовать, то для вас следующие советы специалистов для борьбы с похмельным синдромом…

Еда, вода и таблетки от головной боли

С похмелья пейте больше жидкости, ешьте густые супы. Если сильно «шумит» в голове, можете принять таблетки от головной боли, советуют наркологи.

«Пейте много жидкости, насыщенной микроэлементами (рассол, компот, морс, минеральная вода) и фруктозой (соки, чай или молоко с медом). Пища должна содержать вещества, которые сорбируют (впитывают в себя) различные шлаки. Идеальным вариантом является холодец, кисель, густые супы», - рассказывает доктор мед. наук, профессор, руководитель Центра терапии зависимостей АТОС Юрий Пакин.

Если есть возможность – прогуляйтесь, подышите свежим воздухом, не сидите на месте. Как объясняет специалист, движение вызывает ускорение метаболизма (обмена веществ), потому способствует выведению алкоголя из организма.

В случае если все вышеперечисленные методы не облегчили ваши страдания, можете перейти к «тяжелой артиллерии» - медикаментозным средствам. Таблетки от головной боли и активированный уголь помогут быстрее прийти в себя. Первые избавят вас от «звона в голове», вторые помогут вывести токсины из организма. Однако, те токсины, которые уже попали в кровь, нужно выводить с помощью инфузионной терапии – т.е. «капельниц».

«Такая медицинская процедура быстро избавит пациента от неприятных симптомов, восстановит его физическое и психологическое состояние, значительно снизит токсическое воздействие алкоголя (и продуктов его распада) на внутренние органы», - рассказывает Пакин. Но поставить подобные капельницы вам могут только в медицинских учреждениях.

Еще в аптеках существуют специальные препараты, которые помогают бороться с похмельем. Как правило, с характерным названием – «Антипохмелин», «Вытрезвин» и т.д. Но если вы отравились алкоголем, прибегать к самолечению не следует. Если появились симптомы отравления даже после нескольких рюмок или есть подозрения на некачественный алкоголь, нарколог советует немедленно прочистить желудок (вызвать рвоту) и срочно обращаться к врачу.

Также употребление алкоголя может спровоцировать обострение хронических болезней сердечнососудистой системы, желудочно-кишечного тракта и др. Например, рвота с примесью крови может быть очень серьезным симптомом, требующим срочного медицинского вмешательства.

Здоровая пища, фрукты, овощи, специи и травяные чаи

Диетологи и народные целители также советуют отказаться от злоупотребления алкоголем. Больше двигаться на праздники и меньше сидеть за столом. Пища, богатая витаминами и питательными ферментами, поможет справиться с плохим самочувствием, если вы все же «перебрали».

«Фрукты, овощи, узвар, специи, овощные супы хорошо выводят токсины из организма и помогают восстановить силы. Так, специи улучшают процесс пищеварения и в желудке, и в кишечнике. Также можно пить желчегонное. Зеленый чай, травяной чай, узвар шиповника будут полезны с похмелья», - рассказывает диетолог Наталья Самойленко.

Народные целители говорят, что помогает снять похмельный синдром ромашковый, мятный чай, рассол, кефир. Ешьте соленые огурцы, квашеную капусту и пейте куриный бульон. Кроме того, есть несколько способов «предотвратить», вместо того, чтобы бороться.

«Есть несколько простых рецептов. Перед сном, после застолья выпейте 0,5 л молока и утром похмелья не будет. Или перед «употреблением» сварите жидкую рисовую кашу и положите в нее много сливочного масла – съешьте, и алкоголь будет не так интенсивно воздействовать на организм. Еще перед пьянкой можно выпить стакан хорошо заваренного зеленого чая с мятой и лимоном. Или вот такой напиток: по половине столовой ложки хмеля, травы мяты залить стаканом кипятка. Укутать, оставить на час. И выпить накануне застолья – похмелья не будет», - говорит народная целительница Ирина Астахова.

Бутылочка пива лечит от похмелья?

Еще в народе есть одно средство – «опохмелиться». Никто из специалистов не решился советовать такой способ, т.к. он не всем подходит, а затянувшийся опохмел может перерасти в запой. Да и от похмельного синдрома алкоголь не избавляет, а лишь делает выход из этого состояния более мягким, но и более продолжительным.

«Самый лучший способ бороться с похмельем – это еще раз «закинуться». Чтобы из состояния похмелья опять войти в состояние опьянения. Уже на следующее утро думать, что делать с похмельем», - шутит резидент Comedy Club UA Вадим Мичковский, более известный как дядя Жора. Довольно рискованный способ борьбы с похмельем, но в народе его практикуют. Главное – не переборщить. После «опохмела» лучше отправиться спать.

Мы в свою очередь тоже посоветуем вам не пить много спиртного на праздники, чтобы, по крайней мере, запомнить, как они прошли. Да и здоровье не стоит испытывать лишний раз. Но, если все же похмелье мучает вас – воспользуйтесь советами специалистов. И хороших вам праздников и светлых беспохмельных рассветов!

Виктория Лапко