Если проблема лишнего веса для вас также актуальна, как и вопрос здорового образа жизни, тогда вам не обойтись без меда. Именно этот продукт диетологи называют, как самый «здоровый подсластитель» чая и рекомендуют регулярно употреблять тем, кто следит за фигурой.

Во-первых, в нем содержится на 10 ккал меньше, чем в сахаре. Что позволяет контролировать поступление калорий в организм, а значит и держать вес в норме. Во-вторых, как отмечает доцент кафедры клинической иммунологии и аллергологии Национальной медицинской Академии последипломного образования им. П. Шупика, кандидат медицинских наук Людмила Осипова: «В столовой ложке меда (с пыльцой) содержится суточная потребность организма в витаминах. И поэтому медом вполне можно заменять сахар, это будет чрезвычайно полезно».

Однако Людмила Станиславовна рекомендует обращать внимание на реакцию организма на этот продукт: если вдруг появились высыпания на теле, употребление продукта лучше прекратить.

А гастроэнтеролог Александр Кравченко в свою очередь рекомендует с помощью меда наладить работу кишечника: «Разведите в стакане теплой воды чайную ложку меда и выпейте его натощак. Этот напиток не только обладает слабительным эффектом, но и притупляет чувство голода».

О том, что мед помогает при усталости и снижении иммунитета, сайт «Багнет» уже сообщал.