В зимнее время легко подхватить простуду. Еще легче простудить горло и потерять нормальный голос. Какими средствами дешево и быстро можно вылечить горло и вернуть голос, разбирался «Багнет».

1)    Не ешьте что попало

Если Вы хотите быстро вылечить простуженное горло, обратите внимание на диету. Ведь употребляемая пища проходит через воспаленную глотку, оказывая на нее вредное или полезное термическое и химическое воздействие. Сухая, жесткая пища лишь еще больше повредит слизистую и отодвинет день выздоровления. Острые, соленые и жаренные блюда также раздражают воспаленную поверхность глотки и усиливают отек.  Идеальная пища для больного горла: овощные пюре, слизистые каши, супы и кисели.

2)    Пейте как можно чаще

Чтобы не затянуть течение простуды, необходимо особое внимание уделять питьевому режиму. При больном горле нужно выпивать как можно больше жидкости. Она увлажняет слизистую и "смывает" остатки разрушенных клеток вместе с токсическими веществами, которые выделяют микроорганизмам. Врачи рекомендуют «вливать» через себя не менее 2-2,5 литров жидкости в сутки. Многие делают ошибку, пытаясь заглушить боль горячими напитками, температура которых близка к точке кипения. Подобные действия лишь приносят дополнительный стресс и без того нездоровым стенкам ротоглотки. Лучше пить лучше теплую жидкость, которую можно отхлебнуть из чашки без предварительного обдувания. Также не стоит пить слишком кислые напитки: повышенная кислотность создает благоприятную среду для размножения вредных микроорганизмов. Поэтому идеальное питье для больного горла – теплые вода, чай, какао и отвары лекарственных растений.

3)    Полощите горло

Полоскания способны вылечить простывшее горло в считанные дни. Специалисты утверждают, что омывать простуженное горло следует как можно чаще: минимум 5-6 раз в день. Эта процедура не только удаляет пленку из микроорганизмов и токсинов, но и облегчают процесс глотания.  Набор растворов для полоскания не менее разнообразен, чем питья. Простуженное горло можно полоскать водными растворами соды, хлорофилипта, настоями лекарственных трав. Благотворно на горло влияют солевые и йодные растворы.

4)    Сосите леденцы

На сегодняшний день прилавки аптек буквально заполнены всевозможными «леденцами» для горла. Видимо, не зря. Специалисты утверждают, что их польза отнюдь не является преувеличенной.

Во-первых, они увлажняют воспаленную слизистую и облегчают тем самым процесс глотания. Во-вторых, увеличивают выработку слюны, в состав которой входят различные бактерицидные вещества. Кроме того,  все леденцы содержат различные антимикробные соединения, которые помогают справиться с воспалительным процессом.

5)    Дышите теплом

Справиться с недугом горла хорошо помогают ингаляции. Физиотерапевтическую процедуру можно провести и у себя дома, не посещая переполненные клиники.  Требования к ингаляциям ничем не отличаются от всех вышеперечисленных принципов лечения больного горла. Во-первых, нельзя дышать паром с температурой кипения воды. Подобные действия приведут к рефлекторному сужению глотки и кашлю. Во-вторых, растворы для ингаляций должны как можно меньшую кислотность. Ведь ее любят болезнетворные микроорганизмы. Поэтому приветствуется добавление соли либо соли в отвары трав. Специалисты также называют оптимальное время для проведения ингаляции: 5-7 минут. После этого времени эффективность процедуры падает.

Напомним, как ранее сообщал «Багнет», вылечить грипп лекарствами сегодня украинцу обойдется около 0,5 тыс. грн.