У каждого человека индивидуальная чувствительность к различным вирусам, в том числе  к вирусу гриппа. Поэтому самым лучшим решением для защиты от эпидемии будет заблаговременно заняться своим здоровьем.

Врач-педиатр Наталя Коломиец считает, что в первую очередь необходимо закалять организм, но к этому процессу следует подходить методично и не переусердствовать, а постепенно увеличивать нагрузки. Заботясь о своем здоровье, следует сделать акцент на пищу: она должна быть сбалансированной и содержать как можно больше свежих овощей и фруктов, которые не поддавались термической обработке. Важную роль играет также эмоциональная составляющая – в депрессивном состоянии иммунитет человека снижается.

О пользе закаливания говорит и участковый врач Рита Гофман - она также рекомендует побольше двигаться и периодически проветривать помещения. Очень полезны для повышения иммунитета ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе.       

Относительно эффективности приема витаминов и иммуностимулирующих препаратов существуют различные мнения. Рита Гофман считает, что в нашем обществе с его образом жизни человеку необходимо принимать витаминные комплексы, особенно зимой и весной, когда даже отечественные овощи и фрукты теряют витамины. При этом не следует выбирать препараты, в которых все витамины и минералы содержатся в одной таблетке, лучше отдать предпочтение тем витаминным комплексам, в которых объединяется полезное действие нескольких хорошо сочетаемых между собой элементов.

Врач-педиатр Наталя Коломиец, напротив, категорически против приема поливитаминных комплексов. Она считает, что это – выброшенные на ветер деньги, поскольку искусственно синтезированные витамины не усваиваются организмом.

Напомним, «Багнет» писал также о том, как уберечься от гриппа.