Разговоры о том, что сейчас люди находятся под влиянием начинающейся осенней депрессии – надуманы. Как рассказала заведующая кабинетом «Здоровье» Печерского района Светлана Никишаева, сонное и несколько усталое нынешнее состояние украинцев – последствия перенесенной ими очень жаркого лета.

«Этот зной подорвал силы людей. К тому же, многие из них работали во время сильной летней жары, что требовало от них большего количества сил. Поэтому и неудивительно, что сейчас они чувствуют себя несколько уставшими и разбитыми, больше спят и меньше двигаются. И не нужно забывать, что такое состояние – норма при переходе с лета в осень», - заметила эксперт.

Сейчас можно говорить об определенной хандре и меланхолии, но никак об осенней депрессии, время которой наступает в октябре-ноябре. К тому же доктор считает, что вообще слово «депрессия» уж слишком сильное для такого состояния.

«Понятие «депрессия» можно применять только к тем людям, которые находятся под наблюдением врачей из-за депрессивных состояний. Таким пациентам могу дать только один совет – пойти на прием к врачу, чтобы тот прописал препараты, которые не дадут ухудшиться самочувствию человека до такой степени, что он будет тупо лежать и смотреть в одну точку», - рассказала Светлана Федоровна.

Всем остальным, кто ощущает некоторый упадок сил, врач дает простые советы.

1. Больше отдыхать
2. Больше спать
3. Заменить тяжелую пищу легкими блюдами, с изобилием овощей и фруктов (особенно хорошими в борьбе с осенней хандрой считаются виноград, дыня, манго)
4. Больше двигаться
5. Перенести решение важных вопросов на более поздний срок

Напомним, «Багнет» уже писал, что швейцарские ученые пришли к выводу о пользе ЛСД в лечении депрессии.