Во время смога и гари в организме накапливается много токсинов, вывести которые помогут зеленые яблоки, грецкий орех, мед и цитрусовые фрукты, сообщает ИА «НАШ ПРОДУКТ».

Хорошим антиоксидантом является грейпфрут, он содержит много витамина С, а также ангиопротекторы, которые помогают восстановить целостность кровеносных сосудов. Кроме того, грейпфруты – отличные антидепрессанты: полезные вещества, которые содержатся в этих цитрусовых, хорошо проникают в мозг и очень полезны для центральной нервной системы, они улучшают не только самочувствие, но и настроение.

Другие сильные детоксицирующие средства - грецкий орех с медом, а также зеленые яблоки.

А вот жареное мясо, колбасы, особенно копченые, врачи советуют в этот период исключить из рациона. В период жары медики также рекомендуют отказаться от полуфабрикатов.

Чтобы восстановить организм после вдыхания токсинов, следует отказаться от вредных привычек и ежедневно делать зарядку.

«Багнет» ранее сообщал также о способах защитить организм от жары.