В последние горячие дни резко увеличился риск получить тепловой удар. Кроме высокой температуры воздуха, нарушению теплорегуляции способствуют такие факторы, как обезвоживание организма и нехватка кислорода, которая возникает в местах без циркуляции воздуха.

В зоне риска – в первую очередь люди с заболеваниями сердечнососудистой, дыхательной, мочеиспускательной и эндокринной систем. У них может случиться нарушение теплорегуляции даже при сравнительно небольших температурах в +23…+25.  

Тепловой удар чреват не только плохим самочувствием, тошнотой, головными болями, жаром и обмороком, но в особо тяжелых случаях и такими болезнями как инсульт и инфаркт. По словам участкового доктора Риты Гофман, вероятность летального исхода в результате теплового удара у людей с плохим здоровьем, в случае невозможности оперативно предоставить медицинскую помощь, возрастает до 30%.     

«Багнет» узнал, как не допустить теплового удара.

Врачи советуют в первую очередь пить много жидкости, если в обычное время норма человека составляет 1,5-2 л, то в такую жару можно говорить и о 2-3 л. Хотя потребности должен определять сам организм, например, людям пожилого возраста сильно увеличивать количество жидкости не рекомендуется. Как рассказала Рита Гофман, в жаркое время лучше употреблять поменьше животной пищи и больше растительной, но сидеть на истощающих диетах тоже не стоит.     

В жаркое время дня – с 11 до 17 часов – лучше не бывать на солнце.

Очень важно обеспечить циркуляцию воздуха в помещении – вентилятор, кондиционер или хотя бы открыть окна. В этот период стоит также исключить алкоголь, который выступает добавочной нагрузкой на организм. Врачи в очередной раз предупреждают: пиво также не спасает от жары.

Что делать при тепловом ударе.

В первую очередь врачи рекомендуют вызвать «скорую» или позвонить в другую службу медицинской помощи, например, по телефону 1583 в «Службу здоровья» в Киеве.

Человека, ставшего жертвой теплового удара, надо сначала перенести в тень и обеспечить охлаждение головы, при этом охлаждать организм надо постепенно. Если потерпевший при сознании – дать попить водички. Если человек в обмороке – надо внимательно следить за положением тела, голова не должна быть сильно запрокинутой, а язык не должен западать, иначе возникает возможность удушья. В этой ситуации также поможет обтирание конечностей раствором воды с небольшим количеством спирта.

«Багнет» уже писал о том, как спасаются от жары украинские звезды.