Врачи-диетологи составили рейтинг напитков, которые лучше всего утоляют жажду в жаркую погоду.

По мнению врачей, лучше всего побороть жажду способен черный чай. По их мнению, в отличие от обыкновенных прохладительных напитков, которые содержат чрезмерное количество консервантов и химии, черный чай содержит флавониды, которые обладают свойствами антиоксиданта и помогают сохранить молодость. Кроме этого, флавониды способны предотвратить возникновение сердечнососудистых заболеваний.

При этом черный чай следует пить не охлажденным, а горячим. Именно от него расширяются сосуды, повышается потоотделение, с ним и уходит избыток тепла, отмечают врачи. Именно за счет этого организм и остывает.

По мнению гастроэнтерологов, холодным чаем также можно утолить жажду. Однако следует пить чай собственного приготовления, а не тот, который продается в розничных сетях.

После чая, по мнению врачей, лучше всего летом утоляют жажду кисломолочные продукты - айран или тан. Если же в супермаркетах их нет в наличии, врачи советуют спасаться от жажды обычной сывороткой.

Далее лучше всего утолять жажду квасом. При этом, по мнению врачей, лучше всего пить квас домашнего приготовления, поскольку он содержит меньше сахара, не содержит добавок, красителей и химикатов.

На четвертое место врачи ставят слабогазированую минеральную воду.

И, наконец, на пятое место врачи поставили обычную воду с лимоном. По мнению медиков, лимонная и аскорбиновая кислоты, которые содержаться в лимоне, повышают слюноотделение. Из-за этого уменьшается сухость во рту. В результате чего уходит жажда.