Ученые из шотландской Медицинской школы Сент-Эндрюс выяснили, что напитки с небольшим количеством сахара, жира или белка лучше воды сохраняют жидкость в человеческом организме. Об этом сообщает CNN.

По мнению специалистов, эффективнее организм насыщает и увлажняет молоко благодаря тому, что в ее составе содержаться перечисленные вещества. Они помогают замедлять отток жидкости из желудка и поддерживать гидратацию в течение более длительного периода времени.

В молоке также присутствует натрий, который способствует удерживанию воды в организме.

При этом почки и печень нуждаются в нормальном количестве воды для очищения организма от токсинов. Кроме того, вода поддерживает эластичность и упругость кожи.