Специалисты установили, что занятия спортом с 6:00 до 9:00 утра, в течение 42 минут 3 раза в неделю улучшают состояние здоровья и защищают от стресса. Об этом сообщает Cosmopolitan.

Кроме того, такой режим тренировок продлевает хромосомы, которые отвечают за долголетие.

Короткие хромосомы "долголетия", или теломеры, сигнализируют о диабете и проблемах с сердечно-сосудистой системой, а также запускают механизм раннего старения.

Причем исследователи уверены, что длина теломеров напрямую зависит от образа жизни человека. Поэтому если хочешь жить долго, веди активный образ жизни прямо с утра.