Ученые из Дании нашли взаимосвязь между здоровьем человека и количеством витамина D, пишет Dagens Industri.

Для этого специалисты проанализировали результаты обследований 95 тысяч пациентов. Как оказалось, люди, в крови которых снижен уровень витамина D, имеют более слабое здоровье.

Следует уточнить, что этот витамин нужен для укрепления костей. Если же в организме человека отсутствуют запасы витамина D, то у него повышается риск заболеваний сердца и сосудов, а также появления раковых опухолей и сахарного диабета второго типа.

Отметим, что восполнить запасы витамина D можно совершенно бесплатно. Для этого нужно просто прогуливаться на свежем воздухе, а летом бывать на солнце.

Принимать витамин D в виде таблеток рекомендовано только пенсионерам, чтобы снизить риск переломов и травм.