Американские ученые утверждают, что соблюдение принципов правильного питания позволит продлить молодость, сообщает Medical News Today.

К такому выводу они пришли на основании исследования с участием 20 женщин в возрасте 40 лет. Оказалось, что для сохранения молодости и красоты достаточно просто составлять свой рацион в соответствии с правилами здорового питания.

Участниц разделили на две группы по 10 человек. Добровольцам из первой группы разрешили употреблять ежедневно ту пищу, которую они любят. А вот второй группе пришлось отказаться от продуктов, содержащих холестерин, белый сахар и углеводы. Эксперимент длился несколько месяцев.

Как оказалось, женщины, употреблявшие "здоровые" продукты, выглядели моложе своих сверстниц, не ограничивавших свой рацион.

По мнению ученых, полученные результаты можно использовать для того, чтобы составить диету, помогающую сохранить молодость.