Исследователи из Института исследований процессов старения предупреждают, что женщинам следует хорошенько подумать, прежде чем покупать себе очередную пару туфель на высоких каблуках.

Ученые выяснили, что представительницы прекрасного пола, предпочитающие носить туфли на высоком каблуке, с годами больше страдают от болей в пяточной и голеностопной областях. Почти 64% женщин, жалующихся на регулярное появления подобных болей, длительное время носили именно такую обувь, пишет ИТАР-ТАСС.

Данное исследование стало одним из первых по выявлению связи между тем, какую обувь носит человек, и появлением со временем болей в ногах. Объектами изучения стали свыше 3300 женщин и мужчин. И в итоге исследователи установили четкую связь между появлением у женщин боли в пятках и голени и ношением туфель на высоком каблуке.

«Туфли на высоком каблуке, или шпильки, неустойчивы, лишают женщину надежной опоры. А при ходьбе, когда мы становимся на каблук, возникает биомеханическое сотрясение, которое, если мы идем в такой комфортной спортивной обуви, как кроссовки, амортизируется их подошвой, чего нельзя сказать о каблуках. В этом случае весь удар приходится на пятку и голеностоп - вот почему женщины, носящие шпильки, часто жалуются на боли в этой части ноги», - подчеркнула ведущий исследователь, аспирантка Алисса Дурфор.

Исследователи также предупреждают, что неудобная или тесная обувь может привести к появлению мозолей, натоптышей, искривлению большого пальца и другим неприятным последствиям.

Ученые даже разработали ряд рекомендаций при выборе обуви, позволяющих сохранить здоровье:

1.Покупая новую обувь, следует, прежде всего, забыть о моде и ориентироваться только на удобство обуви.

2.При примерке не следует принимать во внимание указанный на обуви размер - он сильно варьируется в зависимости от марки. Главное, насколько обувь удобна.

3.Следует примерять обувь на ту ногу, размер которой больше, как это бывает у многих людей.

4.Примерку обуви следует делать в конце дня, когда ноги несколько больше.

5.Одев туфли, следует сделать несколько шагов, чтобы почувствовать, насколько они удобны, а также убедиться, что большой палец не зажат и им можно свободно подвигать

6.И, наконец, очень важный совет для женщин: чтобы избежать проблем с ногами в будущем, следует учитывать, что туфли на высоких каблуках малопригодны для повседневной носки.

Главный же принцип сводится к тому, что обувь должна хорошо подходить к размеру вашей ноги, и совсем не следует втискивать ноги в неподходящие по размеру туфли, даже если они и очень понравились.