Ученые доказали, что бег на длинные дистанции делает кости плотнее. Результаты работы исследователей были опубликованы в журнале European Journal of Applied Physiology.

В эксперименте принимали участие 122 бегуна на марафонскую дистанцию, а также 81 спортсмен, специализирующийся на беге на полумарафонскую дистанцию и на 10 км. Ученые измеряли плотность их костей и сравнивали ее с плотностью костей людей, не занимающихся спортом.

В результате работы выяснилось, что бегуны на длинные дистанции действительно обладают существенно более плотными костями, чем люди, ведущие сидячий образ жизни. Авторы исследования напоминают, что на плотность костей также влияет питание человека, его пол и возраст.