Австралийские ученые провели многолетнее исследование, на основании которого заявили, что увеличение количества шагов, сделанных человеком в течение дня, снижает риск преждевременной смерти.

Специалисты научно-исследовательского института Menzies в Тасмании более 15-и лет наблюдали за 3000 своих соотечественников в возрасте около 50 лет.

Исследователи снабдили каждого участника эксперимента шагомером и рекомендовали увеличивать количество шагов в день с 1 тысячи до 10.

При этом ученые учитывали индивидуальные характеристики каждого человека – его вес, возраст и образ жизни.

По окончанию исследования, ученые заметили, что у людей, которые ранее вели сидячий образ жизни, а в ходе эксперимента увеличили ежедневное количество шагов в 10 раз, риск летального исхода уменьшился почти на 50%.

По словам специалистов, в том случае, если проходить порядка 3000 шагов пять раз в неделю риск преждевременной смерти можно сократить на 12%.