Всемирно известный британский диетолог Брайан Рэтклифф заявил, что витамины и пищевые добавки – бессмысленная трата денег.

Более того, витаминные препараты, которые мы покупаем в аптеке, не только бесполезны для нашего организма, но и вредят ему.

По словам диетолога, норму витамина А в человеческом организме можно легко превысить, если одновременно принимать мультивитамины и добавки на основе рыбьего жира. Избыток витамина А вызывает головные боли и увеличивает риск возникновения остеопороза.

Другой популярный витамин, которые мы привыкли покупать в аптеках, - витамин С. Он, по мнению Рэтклиффа, может дать побочный эффект на желудок.

С мнением британского коллеги согласны и украинские специалисты. Как рассказала «Багенту» врач-диетолог «Киевского городского центра Здоровья» Наталья Самойленко, «то, что продается под видом витаминов в аптеках – искусственно синтезированные витамины, которые, по сути, являются медицинскими препаратами».

Самойленко считает, что синтезированные витамины не заменяют витаминов, содержащихся в натуральных продуктах и, действительно, часто только вредят организму. «Витамина А достаточно в желтых овощах и фруктах. Витамина С, который мы покупаем в аптеках и едим чуть ли не ложками, хватает в шиповнике, зеленом горошке, смородине, перце, капусте, клубнике и т. д. Зимой и весной, когда свежие продукты менее доступны, витамины можно черпать из сухофруктов, консервации, квашеных овощей», - отмечает диетолог.

Надеяться на биологически активные добавки (БАДы) врач тоже не советует. «БАДы как добавки к пище полезны только в том случае, если прописаны человеку не с целью пополнения кошелька врача, а с целью лечения от определенной, диагностированной болезни. К примеру, могут быть полезны препараты из высушенной травы с добавлением йода», - резюмирует Самойленко.

Как сообщал «Багнет», ранее ученые из Ньюкасла установили связь между вареной морковью и раком. Они доказали, что в сваренной целиком моркови содержится большое количество антиракового вещества фалкаринола.

Светлана Кучкинова