Медики из Корнельского института (США) заявили: на днях они подвели итоги эксперимента и установили, что поможет без особых усилий убрать 11 кг лишнего веса в год.

Метод очень прост и подходит как мужчинам, так и женщинам. Это не очередная новомодная диета с ограничением жиров или углеводов. А, скорее, вариант предложенной еще Майей Плисецкой методики похудения: «Не жрать!». Впрочем, метод не столь радикален и не заставляет людей страдать от голода.

Ученые Корнельского института установили, что для того, чтобы держать себя в форме, достаточно уменьшить объем порции, съедаемой в обед.

В эксперименте диетологов участвовали 17 добровольцев разного пола, возраста и веса. Эксперимент длился пять недель. Всего за десять обедов добровольцам удалось избавиться от 500 грамм жира.

По мнению диетологов, это самый щадящий и абсолютно безвредный для организма способ держать вес в норме. Есть при этом можно все, что угодно. Главное — соблюдать меру.