Сотрудники Гарвардской школы общественного здоровья провели эксперимент с участием 27 тысяч добровольцев в возрасте от 45 до 82 лет. Специалисты изучили, как влияет на здоровье людей отсутствие завтрака.

Оказалось, что у тех, кто по утрам голодает, риск получить неизлечимое сердечное заболевание выше на 27 % по сравнению с теми, кто завтракает.  

Также отказ от пищи утром может привести к ожирению, повышенному давлению, высокому холестерину и диабету.

Ранее мы сообщали, что совет не есть после 18.00 – лишен смысла.