На территории Украины 30 марта 2008 года в 3 часа ночи будет осуществлен переход на летнее время путем перевода стрелок часов на один час вперед. А это значит, что в этот день нам придется пожертвовать одним часом сна.

Причина, по которой люди начали прибегать к изменению времени - банальная экономия электроэнергии за счет более полного использования светлого времени суток. Однако, врачи не перестают говорить о негативном влиянии перевода часов на здоровье некоторых людей.

Последние исследования показали, что переход на новое время чреват стрессами, нарушениями сна, сбоями в работе иммунной и сердечно-сосудистой систем, а также проблемами с обменом веществ.

После перехода на летнее время число вызовов «скорой» по поводу проблем с сердечно-сосудистыми заболеваниями увеличивается на 7%. Пик интенсивности осложнений на работу сердечно-сосудистой системы наблюдается спустя две недели  после перевода стрелок.

Именно к этому времени частота вызовов медицинских служб  вырастает до 17%. Статистик также свидетельствует, что в течение первых пяти суток после перехода на летнее/зимнее время увеличивается смертность от инфарктов в три раза75%, а число попыток самоубийств возрастает на 60%.К тому же, количество несчастных случаев, произошедших с людьми возрастает на 10 - 20%.

Такие данные приводят организации, активно борющиеся с практикой перехода на летнее/зимнее. Хотя и без этой пугающей статистики, каждый из нас чувствует себя  не самым лучшим образом в первые дни после перевода стрелок часов.

И не случайно, ведь организму, привыкшему жить по своему, четко отлаженному ритму, приходится подстраивать свои биологические процессы под новое время и, соответственно, под новый режим дня. Поэтому, чем моложе и здоровее организм, тем легче и быстрее он адоптируется к новым условиям жизни.  

Вот несколько рекомендаций врачей тем, кто трудно переносит периоды смены времени. Следуя этим советам, вы сможете легче пережить переход и избежать его негативных последствий. Итак, специалисты советуют: больше гулять на свежем воздухе, стараться пить не спиртное, а травяные чаи, спать с плотно задернутыми шторами в хорошо проветриваемом помещении (как минимум с открытой форточкой).

Журналисты «Багнета» уже писали о том, что в ряде стран дата перехода определяется с учетом региональных традиций. В Великобритании впервые перевели стрелку часов в 1908 году. В СССР переход на «летнее» время первый раз состоялся в 1917 году, а с 1981 года «летнее» и «зимнее» время вновь начало регулярно действовать. И такая практика осуществляется сегодня уже в более чем в 110 странах мира.

Однако, в США и Канаде переход на летнее время осуществляется во второе воскресенье марта, в 2:00 и действует эта норма лишь с 2007 года.

Куба уже перешла на летнее время, там переход осуществили 16 марта, Иордания переводит стрелки 29 марта, Израиль - 30 марта. Но сильнее всех выделился Гондурас - его граждане спят меньше на час в ночь на 6 мая.

С 1996 года, по рекомендации Европейской экономической комиссии Организации Объединенных Наций, период действия летнего времени был продлен до последнего воскресенья октября.

Подготовила Елена Криницкая