Ученые из Университета в штате Орегон (США) доказали, что кратковременные диеты для похудения часто дают обратный эффект и способствуют набору веса, так как усиливают тягу к вредной еде.

Дело в том, что  когда люди ограничивают себя в пище, чтобы похудеть, их мозг терпеливо ждет окончания эксперимента и «утешительных призов». В результате, после завершения диеты высококалорийная пища кажется человеку еще вкуснее, чем до ее начала. И если человек не контролирует свой рацион, лишние килограммы возвращаются и, как правило, с лихвой.

По мнению диетологов, употребление здоровой пиши небольшими порциями может быть гораздо эффективнее мучительных диет.

Ранее мы сообщали, что ученые узнали, как похудеть без диеты.