В наше время очень популярными стали различные диеты. Соблюдая их, люди часто допускают различные ошибки. Ниже приводим типичные из них, исправить которые совсем не сложно.

Соблюдение диеты никоим образом не должно вам портить настроение. Думайте о том, какое огромное количество полезных веществ и минералов попадает в ваш организм в течение этого процесса. Относитесь к диете положительно, с юмором и обязательно хвалите себя за даже за незначительную победу.

Постарайтесь, чтобы в этот период вокруг вас было как можно меньше соблазнов. В магазине, например, поскорее проходите бакалею и спешите прямиком в овощной или молочный отдел. Покупайте полезные продукты: фрукты, овощи, кисломолочные продукты.

Не пейте слишком много жидкости, достаточно 8-10 стаканов, чтобы не «вымыть» из организма полезные микроэлементы и не заполучить проблемы с сердцем и сосудами.

Не надо думать, что результаты похудения будут заметны сразу, как только вы сели на диету. Не злитесь на себя, взвешиваясь по десять раз в день, это не только бессмысленно, но и вредно.

Никогда не говорите «никогда». Не давайте себе невыполнимых обещаний, говоря, что больше никогда не станете есть шоколада или мороженого. Чем страшнее вы себе даете клятву, тем сильнее соблазн ее нарушить.

Ранее «Багнет» сообщал, что названа самая опасная для жизни диета.