На улице вовсю пробивается зелень, солнышко уже радует теплом, а на душе как-то невесело. Да и отражение в зеркале не очень радует свежестью. Что же делать?

«Бороться с весенней усталостью, - утверждает Светлана Животовская, руководитель столичной студии стиля и красоты ETE studio. – Да-да, именно с симптомами весенней усталости чаще всего сегодня сталкиваются современные женщины. Одна сидит до полной победы на работе, пытаясь выполнить все планы, другая – пытаясь справиться в декрете и с детьми, и с домашним хозяйством… В итоге становятся женщины раздраженным, подавленным, обостряются хронические заболевания. Тогда как достаточно придерживаться несложных рекомендаций, чтобы всего этого воза неприятностей избежать».

Свежий воздух

Чтобы быть всегда в духе, надо ежедневно гулять на свежем воздухе до 3 ч. Нет времени? Тогда отправляемся на кухню, открываем настежь окно и занимаемся домашними делами. Таким образом, вы убьете двух зайцев: и в доме проветрите, и свежим воздухом подышите.

Витаминный десант

Справиться с весенней усталостью помогут витаминные блюда. Например, салатики, закуски из капусты, моркови, сельдерея и т.д. Но в них осталось не так уж много полезных веществ, поэтому стоит «обогатить» зеленым луком, петрушкой, укропом, черемшой или листьями салата. И чем больше во время приготовления пищи вы «попробуете» зелени, тем меньше съедите конфет или шоколада. К слову, рецепт отличного фруктового витаминного десерта вы найдете здесь.

Чайок «Супер-позитив»

Также госпожа Светлана во время хлопот на кухне советует пить чай. Но не простой, а «супер-позитивный», который и иммунитет укрепит, и настроение поднимет. Например, рецепт одного из таких полезных напитков вы найдете  здесь.

 «Чистим» лицо

И наконец, последний секрет борьбы с весенней усталостью – это наша внешность, зеркалом которой является лицо. Для того, чтобы оно посвежело, помимо обычного ухода возьмите за правило протирать по утрам лицо кубиками льда. Ну а если у вас не это не хватает силы воли, тогда просто умывайтесь прохладной водой (можно умываться охлажденным настоем ромашки). А по вечерам после всех дневных забот побалуйте кожу лица тонизирующей масочкой или просто полежите на кровати с расслабленным лицом, чтобы мышцы отдохнули. Кстати, рецепты доступных масок, которые можно приготовить дома, вы найдете здесь.

Как видите, уделив всего лишь  несколько минут себе, можно позабыть о таком выражении, как весенняя усталость. Ведь такая чудная погода на улице, что грех тратить эти дни на грусть.

Юлия Величко