45-летняя американка Салли, участница популярного шоу Extreme Makeover («Невероятные превращения») за год избавилась от 65 килограмм лишнего веса. Туристический гид из Вашингтона при росте 167 см весила 150, что было причиной постоянных трудностей и даже депрессий. «Последней каплей» стало падение и перелом ноги, рассказывает MedikForum.

«Я ненавидела себя за то, что когда-то сдалась. Ведь я же не родилась на свет толстой, и не была полным ребенком. Но собственной мотивации мне уже не хватало, и тогда я решилась записаться в Extreme Makeover. Знала, что здесь меня щадить не будут, но была готова ко всему», - говорит Салли.

После начал съемок Салли поступила в распоряжении фитнес-инструктора Криса Пауэлла, который полностью изменил стиль и распорядок питания, посадив к тому же на жесткий спортивный режим.

Салли пришлось забыть, что такое 40 банок с газировкой, которые она выпивала каждую неделю. Теперь она принимала пищу пять раз в день, и калорийность каждого приема пищи не превышала 300 калорий, что составляло 1500 калорий в сути – достаточное количество для женщин с такими пропорциями.

Кроме питания, тренер вернул интерес Салли к спорту – в свое время она была опытной пловчихой. Также в графике тренировок много времени занимал футбол, как один из наиболее эффективных жиросжигающих видов спорта.

За год время, проведенное ей в спортзале, составило один месяц. Такой график позволил ей похудеть на 65 килограмм, став примером для мужа и маленького сына, как и для огромного количества людей, которые видели шоу.

Ранее мы рассказывали об исследовании, доказывающем, что кушать после 18:00 можно, вопреки расхожему мнению.

Сергей Яхонтов