Существует множество советов и рекомендаций, как свести к минимуму вред, который приносит организму жара. Список самых распространенных их них опубликовали специалисты Министерства охраны здоровья Украины.

В частности, среди неподтвержденных наукой, но имеющих право на существование, есть рекомендация избегать использование вентиляторов для охлаждения организма. Якобы эти электроприборы усиливают обезвоживание организма. Еще совет: в жару не стоит употреблять алкоголь, особенно крепкий, а также чай и кофе. Ни в коем случае нельзя даже на непродолжительный срок оставлять в закрытом автомобиле детей, да и домашних животных тоже.

С точки зрения официальной науки в летний зной людям следует употреблять побольше жидкости, лучше всего - чистой воды, по возможности, снизить физическую активность и всячески защищать себя от солнечных лучей, в том числе и при помощи специальных косметических средств.

Очень внимательно нужно относится к приему лекарств. Медики предупреждают, что некоторые препараты могут сильно навредить пациенту в жару. Например, в группу препаратов высокого риска входят диуретики (могут вызвать опасное обезвоживание организма), антихолинергические средства и нейролептики. Некоторые проблемы и побочные эффекты при жаркой погоде могут возникнуть после употребления антиангинальных препаратов, бетаблокаторов, которые снижают ЧСС и сократимость сердца. Также не лучшим образом действуют антипсихотические препараты (антихолинергические препараты и трициклические антидепрессанты), антагонисты допамина (повышают заданную активность гипоталамуса), агонисты серотонина (влияют на терморегуляцию) и антигистамины. Стоит аккуратно принимать седативные и обезболивающие лекарства, а также нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), ингибиторы АПФ, АРА, сульфаниламиды.

Отметим, что все эти советы очень актуальны для Украины, ведь аномальная жара будет терроризировать нашу страну еще несколько дней.

Маргарита Хасанова