Всемирно известный журнал Forbes огласил перечень самых полезных для человека продуктов, независимо от того, придерживается ли человек диеты, а также от страны происхождения.

Итак, к таким продуктам относятся ягоды, орехи и бобовые – так называемая «еда долгожителей». Также. По версии журнала, человек не должен обходиться без мяса – оно является обязательным продуктом для функционирования организма.
Первые позиции в перечне занимают свежее молоко и яйца, лосось, все разновидности капусты, лук и чеснок и яблоки. Из напитков журнал включил в список зеленый чай, славящийся своими полезными свойствами.

Также одним из самых полезных продуктов назван гранатовый сок, который стабилизирует кровяное давление и борется с онкологическими заболеваниями. Кроме того, гранатовый сок полезен для мужчин, поскольку повышает потенцию.

Что касается способа приготовления, то все перечисленные продукты для сохранения их полезных свойств нужно употреблять в сыром виде или подвергать минимальной обработке.