Никак не получается сбросить лишний вес? Скорее всего, причина кроется в неправильном образе жизни. Есть несколько факторов, преграждающих путь к идеальному телу, пишет Cosmopolitan.

Плохой сон

Высыпайтесь! Это прибавит желание и возможность вести активный образ жизни, да и вес будет держаться в норме. А нехватка сна замедляет метаболизм, вследствие чего сжигается меньшее количество калорий. Ко всему прочему, «сонный» организм будет нуждаться в углеводах для подзарядки. И жажда съесть что-нибудь сладенькое не оставит вас в покое.

Стрессы

Стрессы безжалостно влияют на тваш организм. Некоторые девушки склонны худеть на нервной почве. Но полученная таким образом худоба вряд ли покажется здоровой. Другие находят утешение, поедая калорийную пищу. Если и вас, в надежде снять напряжение, потянуло на пирожные - остановитесь! Попробуйте заняться йогой или прогуляться на свежем воздухе, и напряжение сойдет на нет.

Большие порции

Их стоит определенно избегать. Организму требуется некоторое время, чтоб дать сигнал мозгу о том, что желудок наполнен. Не спешите за добавкой! Намного полезней будет попытаться кушать медленнее.

Кофеин

Действительно, кофе отлично притупляет голод, но не забудьте о безопасной дозе - она составляет 2 чашки в сутки. Кроме того, большой латте содержит около 300 ккал, а мокко – все 600, почти треть дневной нормы. Частое употребление таких напитков неизбежно отразится на фигуре.

Ранее «Багнет» писал о том, как сбросить лишний вес с помощью кручения обруча.