Диетологи считают, что запахи ванили, зеленого яблока и корицы могут помочь похудеть. Вдыхать эти запахи нужно и до, и вовремя еды, тогда человек меньше съедает.

Чтобы не переедать вечером, в течение дня не пропускайте приемов пищи, а вечером «кормитесь» запахами. Дело в том, что к концу дня рациональная часть сознания «засыпает», «работает» только эмоциональная. Вот она и заставляет нас объедаться, даже не отдавая себе в этом отчета. Запахи подавляют аппетит, потому что действуют непосредственно на эмоциональные отделы мозга, пишет Likar.info.

Когда рука в очередной раз потянется за шоколадкой – вдыхайте запах корицы, например. Но запахи нужно менять, поскольку привыкание снижает эффективность. Кстати, пищу полезно принимать в теплом виде еще и потому, что она лучше пахнет, а значит, организм быстрее почувствует насыщение.

Напомним, ранее «Багнет» публиковал ТОП-10 методов сбросить вес без диет, а также сообщал, что женщинам похудеть поможет ослиное молоко.  

А самые вкусные и полезные рецепты читайте здесь.