Иллюстративное фото из открытых источников

Регулярное решение кроссвордов и головоломок может отсрочить развитие деменции.

Об этом сообщила профессор Саутгемптонского университета Рокси Караре, которая исследует механизмы старения мозга.

По словам ученой, каждый раз, когда человек решает головоломку, участки мозга, ответственные за зрение и память, должны активно работать, пишет The Guardian.

Это стимулирует кровообращение, питает нейроны и способствует выведению вредных продуктов метаболизма.

– Когда вы выполняете задание, мозгу требуется больше крови. Сосуды расширяются, чтобы обеспечить его кислородом и питательными веществами. В то же время они помогают избавляться от продуктов обмена. Чтобы это работало, стенки сосудов должны оставаться гибкими, – объясняет Караре.

По ее мнению, на развитие деменции также влияют генетика, гипертония, диабет и ожирение, высокий уровень холестерина и вредные привычки, в частности курение и неправильное питание.

Все это снижает способность мозга получать питательные вещества и выводить отходы, в частности бета-амилоид, который вызывает дегенеративные изменения.

Помимо пользы для мозга, головоломки положительно влияют и на психологическое состояние пожилых людей: они не только дарят положительные ощущения, разгадывание ребусов в компании помогает бороться с одиночеством, дополнительным фактором риска.

Впрочем, эксперты отмечают, что для здоровья мозга нужен комплексный подход. Важно также регулярно заниматься физической активностью, правильно питаться, поддерживать социальные контакты и иметь интересные занятия.

Даже если человек имеет генетическую предрасположенность к деменции, эти меры не способны полностью остановить болезнь, однако могут отсрочить симптомы и облегчить течение недуга.

Подготовил: Сергей Дага