Фото: Вітамін D

Велике клінічне випробування показало, що прийом вітаміну D допомагає уповільнити скорочення теломер - ДНК-структур, що захищають хромосоми. Результати опубліковані у журналі The American Journal of Clinical Nutrition.

Велике рандомізоване дослідження VITAL продемонструвало, що вітамін D здатний уповільнювати один з ключових біологічних механізмів старіння - скорочення теломер. Ці структури на кінцях хромосом скорочуються з віком, підвищуючи ризик розвитку хронічних захворювань.

Вчені з медичної системи Mass General Brigham та Медичного коледжу Джорджії вивчили понад тисячу учасників віком від 50 років (чоловіки) та від 55 років (жінки). Добровольці отримували вітамін D3 (2000 МО/день) чи плацебо.

Через чотири роки у тих, хто приймав вітамін, теломери виявились помітно довшими, ніж у учасників контрольної групи. Ефект еквівалентний "збереженню" майже трьох років біологічного віку.

Це перше велике та тривале дослідження, що підтвердило захисну дію вітаміну D на теломери. Раніше той самий проект показав протизапальні властивості вітаміну та зниження ризиків деяких хронічних захворювань.

Цікаво, що паралельне дослідження омега-3 жирних кислот не виявило значного впливу на довжину теломер.

Автори наголошують, що подальші роботи допоможуть уточнити, чи може таргетоване застосування вітаміну D стати стратегією продовження активного довголіття та профілактики хвороб старості, включаючи діабет та хворобу Альцгеймера.

Вчені вважають, що результати VITAL відкривають перспективи персоналізованої медицини, де дані про біологічне старіння можуть враховуватись при призначенні вітаміну D та інших нутрієнтів.

Підготував: Сергій Дага