Фото из открытых источников

Эксперты в области правильного питания назвали продукты, от которых следует отказаться после 30 лет, чтобы сохранить здоровье и молодость. Список вредной еды опубликован на портале Eat This, Not That.

В первую очередь диетологи советуют перестать есть ароматизированный йогурт, в котором содержится столько же сахара, сколько и в порции мороженого. Это правило распространяется на пирожные, кексы и сладкие булочки на завтрак.

Отказаться следует и от газированных напитков, поскольку в них содержится сахар и красители, потенциально вызывающие рак.

В список запрещенных после 30 лет диетологи включили следующие продукты:

• консервированные супы;
• жаренное мясо с хрустящей корочкой;
• соевый и сырные соусы;
• салями и хот-доги;
• чипсы;
• маргарин;
• бекон;
• рогалики и белый хлеб;
• китайская еда на вынос;
• продукты, содержащие пестициды;
• кофе со льдом, а также мороженое с кофеином;
• вегетарианские бургеры;
• заводские кондитерские изделия;
• замороженные диетические продукты;
• сиропы для блинчиков;
• спортивные напитки;
• обработанное арахисовое масло;
• консервированные фрукты.

Ради здоровья и молодости отказаться следует и от алкогольных коктейлей и пива, поскольку спиртное может стать причиной бессонницы, приводящей к тяге к еде на следующий день.

Подготовил: Сергей Дага