Фото: овощи и фрукты / Pexels

Врачи считают, что нужно снизить уровень рекомендуемой суточной дозы потребления сахара. Они также назвали альтернативу сахару, передает newsyou.info.

Суточная норма сахара включает в себя потребление сахарозы, глюкозо-фруктозного сиропа, крахмальной патоки. По мнению медиков, нахождение этих веществ в рационе является нормальным, но нужно следить, чтобы их число не было чрезмерным. 

Медики также сообщили, что сахар можно заменить полисахаридами. Речь идет о пищевых волокнах, которые содержатся в зерновых и цельнозерновых продуктах, овощах и фруктах.

Подготовил: Сергей Дага